Dicas de Chás digestivos e outros alimentos que ajudam

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Por isso, sempre procuro alternativas naturais para tratar dores e doenças.

É claro que, quando necessário, uso remédios prescritos por médicos, mas eu evito, se possível, por conta dos efeitos colaterais.

Eu já tive muito problema com azia, refluxo e esofagite.

Isso às vezes torna a acontecer quando saio da rotina alimentar saudável de forma exagerada.

Um chá que sempre funcionou para mim, que brinco que é como tirar com a mão é o de espinheira santa.

Trata-se de um chá digestivo, que auxilia na proteção da mucosa gástrica, por isso seu consumo é indicado antes das refeições, para preparar nossa mucosa para o alimento que ela irá receber.

Outros chás que colaboram para a digestão são de:

Boldo. Colabora com o fígado, ajudando a metabolizar gorduras.

Erva-doce. Estimula a produção de fluídos intestinais, interessante para que sente estufamento abdominal após as refeições.

Hortelã, cardamomo, anis estrelado, macela e folhas de louro. Que usamos no feijão, não só para agregar sabor, mas também para colaborar com a digestão.

Eu sou fã de um cházinho, isso porque me desperta memórias afetivas.

Minha avó sempre fazia para mim, mas eu tomava cheio de açúcar.

Então aproveito para ressaltar que os chás devem ser consumidos sem açúcar, sobretudo quando objetivamos digestão.

Afinal o açúcar colabora para a fermentação, e é isso que precisamos evitar quando temos dificuldade de digestão.

Outro recurso que você pode usar é consumir abacaxi ou mamão, eles têm, em sua composição, enzimas digestivas. A bromelina e a papaína, que ajudam a digerir os alimentos.

A melhor forma de consumi-los é cru.

Então, sabe no churrasco quando assamos o abacaxi?

É melhor optar por apenas polvilhar canela sobre ele, se o seu objetivo é obter esse benefício.

É preciso lembrar que mesmo naturais, como tudo em excesso, as plantinhas também podem ter efeitos colaterais, então…

Não exagere. Procure um profissional da saúde e observe seus sinais e sintomas.

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