Não caia na armadilha de pensar apenas nas calorias

Leia até o fim!

Não caia na armadilha de pensar apenas nas calorias.

Devido à pressão estética, muitas pessoas, de olho na balança, resumem os alimentos na quantidade de calorias que possuem.

No entanto, eles são mais que isso, eles são informações para o nosso organismo e não apenas calorias!

Um pão, um cream cracker, ou uma barra de cereal industrializada podem ter menos calorias do que uma fruta, a depender de qual foi a fruta escolhida, por exemplo.

Mas na fruta você terá vitaminas, minerais, fibras, além de não ter aditivos químicos, como conservantes, corantes, açúcares adicionados e realçadores de sabor.

Enfim, comendo a fruta você estará nutrindo seu organismo e entregando ferramentas para que ele funcione melhor.

É preciso lembrar também que os bons alimentos possivelmente lhe garantirão maior saciedade do que os lanchinhos industrializados.

Afinal, normalmente, têm mais fibras, e, se combinados com boa fonte de proteína e gordura, a satisfação será ainda mais prolongada.

Não caia na armadilha de pensar apenas nas calorias, comece a observar os ingredientes e a qualidade do que está ingerindo, pense na sua saúde – ela agradece!

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